نگاهی به «شادی آگاهانه» در اعتکاف نوجوانان

طنین زمزمه‌های نماز و دعا گهگاه با صدای شیطنت‌های ریز بچه‌ها، سکوت نیمه‌شب مسجد را می‌شکند. سر سفره سحری صدا به صدا نمی‌رسد. اینجا در شلوغی رفاقت‌ها، بوی نان تازه و طعم شیرین خرمای افطار ادامه مطلب

5 ماه پیش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

آیین معنوی اعتکاف در مسجد دانشگاه تهران

آیین معنوی اعتکاف در مسجد دانشگاه تهران در حال برگزاری است. مراسم اعتکاف یا ایام البیض از اذان صبح سیزدهم ماه رجب آغاز و هنگام اذان مغرب روز پانزدهم رجب به پایان می‌رسد.

شهرداران مدارس، مدرسه را در محله خود فعال می‌کنند

بیست‌وپنجمین آیین تنفیذ احکام شهرداران مدارس شهر تهران امروز -دوشنبه ۲۴آذرماه ۱۴۰۴- با حضور علیرضا زاکانی شهردار تهران، مهدی امیری مدیرکل آموزش‌های شهروندی تهران و سید احمد علوی عضو شورای اسلامی شهر تهران برگزار شد. ادامه مطلب

از کارتن‌خواب کتاب‌خوان تا پیرمرد ۹۱ ساله و رویای پرواز

با آغاز سرمای زمستان، خیابان برای بی‌خانمان‌ها و معتادان متجاهر به مکانی پرخطر تبدیل می‌شود. طرح «پناه گرم» با گشت‌های حامی‌شهر و مددسراهای ثابت و سیار تلاش می‌کند هیچ‌کس شب‌های سرد تهران را بی‌پناه نماند. ادامه مطلب

بازدید وزیر آموزش و پرورش از اعتکاف‌های مساجد طرح شهید آرمان

به گزارش مرکز رسانه‌ای آرمان، علیرضا کریمی وزیر آموزش و پرورش در حاشیه بازدید از اعتکاف‌های دانش‌آموزی مساجد طرح شهید آرمان علیوردی گفت: یکی از ماموریت‌های مهم نظام تعلیم و تربیت در جمهوری اسلامی ایران ادامه مطلب